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Dr. Ana Baratta, LPCC

ana@draanabaratta.com

(859) 638-3897

I help high-functioning women heal anxiety, people-pleasing patterns, and the impact of relational trauma—including infertility and early pregnancy loss. I provide secure online therapy for residents of Ohio, Florida, and Puerto Rico, in English and Spanish.

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Tu mente no está fallando. Está intentando protegerte. Pero cuando todo se acelera, no necesitas pensar más. Necesitas bajarle volumen al cuerpo. Ahí es donde empieza a cambiar todo. Sígueme para más ejerci
Hoy recordamos el sacrificio de Jesús. No como una idea lejana, sino como un acto real de amor, entrega y dolor. Un recordatorio de que alguien eligió quedarse… aun cuando era difícil, aun cuando dolía. Que este
Buscar ayuda emocional no significa falta de fe. A veces significa valentía. Humildad. Responsabilidad. No toda ansiedad es pecado. No toda tristeza es rebeldía. No todo sufrimiento se resuelve solo con explicaciones espirituales. Hay p
Porque el dolor no funciona con calendario. Algunas pérdidas no solo duelen por lo que se fue, sino por lo que significaba: identidad, rutina, seguridad, futuro, pertenencia. Que algo todavía te duela no significa que estés estan
➡️No siempre necesitas más información. Muchas veces ya sabes qué hacer. Lo que te frena no es la falta de herramientas, es la ansiedad que aparece justo cuando toca sostenerte. Por eso entender tu patrón no basta: necesit
La ansiedad no siempre luce como crisis visible. A veces se ve como perfeccionismo, hiperresponsabilidad y dificultad para poner límites. Dale like si esto te resonó. 💜Dra. Ana Baratta
Cuando entendemos la ansiedad desde el sistema nervioso, cambia la narrativa. No eres débil. No estás exagerando. Tu cuerpo está haciendo lo que aprendió para sobrevivir. Y también puede aprender a sentirse seguro
Hay mujeres brillantes, funcionales y admiradas que terminan el día con la mente acelerada. No porque sean débiles, sino porque llevan demasiado tiempo sosteniendo más de lo que procesan. Poder con todo no debería costarte
Poner límites no siempre es fácil, especialmente si has aprendido a priorizar a otros antes que a ti. Pero cada vez que eliges escucharte, validarte y expresarte con honestidad, estás fortaleciendo tu bienestar emocional. No se
La complacencia suele disfrazarse de bondad, de amor y de “ser fácil de llevar”. Pero muchas veces no nace de la paz, nace del miedo: miedo a incomodar, a decepcionar, a que cambien contigo. Yo también confundí duran
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